Las alteraciones del sueño pueden ser causadas por muchos factores relacionados con el estrés, la fatiga, la edad, ciertos medicamentos, el consumo de alcohol y también por factores cuya existencia se desconoce.
Nuestro ciclo de sueño revela el estado de nuestra mente. ¿Te despiertas a menudo a la misma hora todas las noches? La explicación está abajo.
Además del componente físico, el cuerpo es un sistema energético muy avanzado, por lo que cualquier disfunción en este sistema provocará dolencias físicas. Ciertamente existe una sinergia entre lo físico y las energías que fluyen a través del cuerpo, incluyendo lo que se conoce en la medicina tradicional china como los meridianos de energía. Es en los flujos de energía donde se practica la acupuntura y la acupresión.
Los canales de energía del cuerpo están vinculados a un sistema de reloj biológico. Estos canales son una fuerza estimulante para diferentes partes del cuerpo en diferentes momentos del día.
La cronobiología, por ejemplo, describe este fenómeno como un ciclo de 24 horas dividido en doce partes con una duración media de 2 horas en las que la energía se desplaza de un órgano a otro para regular nuestras funciones biológicas y nuestro comportamiento. La irregularidad de este ritmo provoca alteraciones del sueño y cambios fisiológicos importantes que explican por qué nos despertamos.
Sabiendo que los órganos del cuerpo son interdependientes, el movimiento de energía que tiene cada órgano en un momento dado nos ayudará a localizar el órgano que nos envía señales cuando nos despertamos en medio de la noche.
Tener un trastorno del sueño entre las 9 p.m. M. & 11pm M. Podría ser un signo de estrés:
Este es el momento en que la mayoría de la gente suele irse a la cama. Si tiene problemas para conciliar el sueño entre estas dos horas, es una indicación de estrés excesivo. En este caso se recomienda la práctica de meditación, mantras y ejercicios de relajación.
Despertarse entre las 23:00 y la 01:00 puede deberse a una decepción emocional:
La Medicina Tradicional China explica que este horario coincide con la actividad del meridiano energético de la vesícula biliar. Despertar a esta hora puede significar que hay decepción emocional y es recomendable trabajar en uno mismo, ya sea en términos de perdón o de autoaceptación.
Despertarse entre la 1 a. m. y las 3 a. m. puede ocultar la ira:
Las energías de los meridianos están conectadas con el hígado, el despertar en este momento puede estar asociado con la ira y el exceso de energía Yang. Para dormir tranquilo, toma el control de la situación que te hizo enojar, bebe un vaso de agua fría y vuelve a dormir tranquilo.
Despertarse entre las 3 a. m. y las 5 a. m. puede significar que su poder superior se está acercando a usted.
Durante este tiempo, el meridiano está conectado a los pulmones, al igual que las emociones de tristeza. Si despiertas en este momento, es que tu poder superior te avisará de tu situación para guiarte hacia tus objetivos. Para volver a dormirte, haz algunos ejercicios de respiración y una oración.
Despierta entre las 5 a.m. M. Y las 7 a. m. se asocia con bloqueos emocionales
El flujo de energía entre estas dos horas es el del intestino grueso. Si te pones de pie en ese momento, significa que tienes bloqueos a nivel de las emociones, el meridiano energético de la vesícula biliar. Estírate un poco o camina en el baño para que puedas relajarte y volver a dormir.
