¡Hola WhatDiviners! Hoy te invitamos a ver: IDEAS SENCILLAS PARA ENTRENAR EN CASA.
¡Prepárate para ver un excelente video!
IDEAS FÁCILES DE ENTRENAMIENTO EN CASA
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IDEAS PARA ENTRENAR EN CASA MIENTRAS
Hoy les voy a mostrar algunas formas geniales de hacer ejercicio sin salir de casa.
Piense en ello como una sesión multitarea en la que puede limpiar su casa y tonificar sus músculos.
Coloque dos plumeros en el piso, párese sobre ellos y haga un juego de trepadores.
– Fortalecerá todo tu cuerpo.
Mientras lee un libro, intente hacer una tabla durante 30 a 60 segundos para fortalecer su núcleo.
Si está guardando juguetes y otras cosas, intente flexionar y extender la cadera para ejercitar la espalda, los abdominales y las piernas.
Pruebe la tabla sentada mientras se cepilla los dientes para fortalecer todo el cuerpo.
También te muestro un divertido ejercicio con papel higiénico que te encantará probar.
Para tonificar tus glúteos, prueba las sentadillas clásicas mientras lavas los platos.
