12. MUÉVETE POR LA CASA
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Si quieres quemar grasa, ¡el sofá no es tu amigo!
¡Ven y muévete!
No tiene que correr por su casa para cosechar las recompensas, pero haga más tareas como lavar la ropa, enderezar los estantes, cocinar sus propias comidas, organizarse y levantarse y moverse cada hora.
Como beneficio adicional, tu metabolismo aumenta y tienes una casa limpia.
Cada pequeño movimiento hace una gran diferencia.
