9. YOGA
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¡El yoga es genial para quemar grasa rápido!
La gente piensa que debido a que el yoga es típicamente un ejercicio lento, es una pérdida de tiempo, pero cuando se combina con su rutina regular de ejercicios, realmente ayuda a mejorar su capacidad para quemar grasa.
¿Por qué? Calma el cuerpo, lo que envía las hormonas del estrés que almacenan grasa, como el cortisol, directamente fuera de su cuerpo.
También ayuda a fortalecer todo el cuerpo y limpiar el sistema linfático.
Los fluidos linfáticos en el cuerpo pueden ayudarlo a liberar toxinas que almacenan grasa o pueden hacer que retenga toxinas que almacenan grasa.
Los movimientos suaves y basados en movimientos como el yoga a menudo no son considerados por las personas como la mejor manera de promover el flujo linfático y mejorar su capacidad para quemar grasa y liberar toxinas que atrapan la grasa.
Cualquier tipo de movimiento mueve la linfa, ¡pero el yoga es uno de los mejores!
